Агро-фитнес – как это делается в Индии

Агро-фитнес – как это делается в Индии «Агро-тренажерный зал» в Керале предлагает для здоровья занятия по органическому земледелию
Сатиш М. из Алаппужи, штат Керала, пропагандирует новый режим фитнеса, который отлично подойдет молодежи и, как подчеркивает автор методики, для чиновников. Подробнее об этой замечательной и поучительной инициативе рассказывает Чинту Дас в статье на портале krishijagran.com.
40-летний поклонник ЗОЖ позаимствовал комплекс упражнений из традиционного земледелия. Такие занятия когда-то выполняли его предки на участках, и сейчас он предлагает молодым людям проводить время с пользой – совместить оздоровление и выращивание органических овощей.
Для тренировок не требуется строительство комфортабельных залов и покупка дорогостоящего оборудования - все, что нужно, это серп, лопата и мотыга. Сатиш организовал «агро-спортзал» на небольшом участке земли, где рыхление почвы и посев превращаются в замечательные тренировки.
«Такие работы требуют значительных физических нагрузок. Не говоря уже о том, чтобы приучить организм справляться с такими явлениями, такими как дождь, жара, сильный холод и так далее. Главное, все абсолютно бесплатно – агро-фитнес поддерживает правильный вес, подходит для кардиотренировок и дыхательных упражнений, для профилактики болезней опорно-двигательного аппарата и скуки. Это очень умные занятия на развитие интеллекта, гибкости и выносливости», - говорит тренер.
Сатиш отметил, что в агро-фитнесе действительно придется поработать для достижения результатов, а, кроме того, надо правильно питаться. Сам более десяти лет в питании делает ставку на вегетарианские продукты. В его рацион входят спелые красные помидоры, сочные баклажаны, окра и фасоль, тыквы, все то, что растет в агро-спортзале.
«Я выращиваю различные перцы чили. Шпинат, блестящий утренней росой, аромат куркумы, тыквы всех размеров и разновидности папайи удивляют всех, кто приходит на ознакомительные занятия в мой органический оазис», - говорит он.
Сатиш не сразу пришел в сельское хозяйство, полагая что оно – удел лишь образованных агрономов, но затем, после работы в офисе, понял как важен агро-фитнес буквально каждому, в том числе, чиновниками.
«Примерно 90% государственных чиновников страдают от болезней, вызванных стрессом и сидячим образом жизни. Они «приклеены» к своим креслам, и здоровье становится хуже с возрастом. Однажды я услышал выражение: «Отличный способ сжечь жир - это наполнить горшки водой из деревенского пруда рано утром и полить растения». Я просто запомнил это предложение и реализовал его», - рассказывает Сатиш.
Он начал с того, что выдергивал сорняки на своем участке и окучивал, что обеспечивало упражнения для всего тела: «Первым делом я посадил несколько сортов огурцов, которые мы использовали для приготовления сока или салата. После этого стал выращивать самые разнообразные фрукты и овощи».
Сатиш считает, что дети должны заниматься сельским хозяйством или садоводством с раннего возраста, и три его ребенка при поддержке жены Решми делают значительные успехи в агро-фитнесе.
Тренажерный агро-зал уже повлиял на многих людей - молодые мужчины и женщины по соседству проявили интерес к био-сельскому хозяйству и пообещали сделать его своим образом жизни.
«Те, кто пробовал это, считают, что агро-фитнес намного полезнее, чем высокоинтенсивные интервальные тренировки в тренажерном зале. 20 повторений приседаний и кросс-тренировок эквивалентны простому возделыванию земли мотыгой», - объясняет Сатиш.
Помимо упражнений и диеты, сельское хозяйство снижает факторы риска, связанные с непредсказуемостью нашего времени, такие как пандемии.
«Сельское хозяйство позволяет вам стать самодостаточным. Оно придает смелость противостоять невзгодам, учит терпению и подготавливает к неизбежным неудачам, которые сопровождают био-сельское хозяйство. Все эти вещи весьма полезны, когда дело доходит до повседневных событий, связанных со стрессами», - заявляет он.
(Источник: krishijagran.com. Автор: Чинту Дас. Фото: Дмитрий Лукьянов).
Дата публикации: 22.10.2021
Источник: agroxxi.ru

Возможно эти новости Вам будет интересно прочитать

Фонио как новая товарная культура Западной Африки

Фонио как новая товарная культура Западной Африки

Фонио или росичка тонкая из семейства просовых является родственником риса и проса, питательное и устойчивое к засухе, станет перспективным суперпродуктом для регенеративного земледелия, если решится вопрос с обработкой Мир полагается на три основные кул...

сяч тонн действующего вещества минудобрений с начала 2022 года

сяч тонн действующего вещества минудобрений с начала 2022 года

Об этом сообщил министр сельского хозяйства РК Юрий Мигаль в рамках встречи с представителем завода-производителя «Уралхим» Николаем Куркиным «Согласно плану декомпозиции, во второй половине 2022 году планируются поставки порядка 42,5 тысяч тонн в физиче...

В Ярославской области увеличенная посевная площадь по всем культурам достигла 261,6 тысяч га

В Ярославской области увеличенная посевная площадь по всем культурам достигла 261,6 тысяч га

Врио губернатора Ярославкой области Михаил Евраев отметил поддержку агропромышленного комплекса региона Министерством сельского хозяйства РФ в ходе заседания по подведению итогов посевной 2022 «Большое спасибо коллегам на федеральном уровне за поддержку ...

Листерра стала первым российским предприятием по коммерциализации новой индийской технологии инкапсуляции для умных биоудобрений

Листерра стала первым российским предприятием по коммерциализации новой индийской технологии инкапсуляции для умных биоудобрений

Индийский институт исследований специй (IISR) Индийского совета сельскохозяйственных исследований (ICAR) подписал договор о сотрудничестве с российской компанией ООО «Листерра» На международном виртуальном мероприятии 30 июня Индийский институт исследова...

Крымская антистрессовая черешня – июльский хит в оздоровительном питании

Крымская антистрессовая черешня – июльский хит в оздоровительном питании

В сезон свежей черешни чашка в день предоставит комплексные преимущества для здоровья Чем темнее цвет черешни, тем она полезнее, считают специалисты. А крымская черешня именно такова. Эти косточковые плоды обладают невероятной питательной ценностью: бога...

В 2022 году государственный мониторинг качества зерна нового урожая запланирован по 5 культурам

В 2022 году государственный мониторинг качества зерна нового урожая запланирован по 5 культурам

В России начался государственный мониторинг зерна 1 июля 2022 года в Саратове в день начала государственного мониторинга зерна Заместитель Руководителя Россельхознадзора Антон Кармазин провел совещание в Приволжском Федеральном округе (ранее аналогичное ...

Россия и Африка наращивают торговлю в сфере АПК

Россия и Африка наращивают торговлю в сфере АПК

Потенциал развития торговли с африканским континентом обсудили представители российского и зарубежного бизнеса, а также отраслевые эксперты на конференции «Экспорт российской продукции АПК в страны Африки: стратегия успеха», организованной Минсельхозом Ро...

Многолетняя пшеница как новая покровная культура и премиальное зерно

Многолетняя пшеница как новая покровная культура и премиальное зерно

Выращивание многолетней пшеницы в Австралии поддержали пекари и животноводы, хотя собственных семян еще мало даже у исследователей «Многолетняя пшеница, которую получают путем гибридизации озимой твердой пшеницы с пыреем, демонстрирует потенциал для усто...

В Германии разыгралась битва за воду и опять виноваты фермеры

В Германии разыгралась битва за воду и опять виноваты фермеры

Засуха затронула практически все регионы Германии, пора подумать о справедливом распределении воды во времена дефицита Об этом пишет Питер Лауфманн в статье на портале Аgrarheute.com. «Вновь вернулась жара, а дождей нет. Битва за распределение воды в са...