Агро-фитнес – как это делается в Индии

Агро-фитнес – как это делается в Индии «Агро-тренажерный зал» в Керале предлагает для здоровья занятия по органическому земледелию
Сатиш М. из Алаппужи, штат Керала, пропагандирует новый режим фитнеса, который отлично подойдет молодежи и, как подчеркивает автор методики, для чиновников. Подробнее об этой замечательной и поучительной инициативе рассказывает Чинту Дас в статье на портале krishijagran.com.
40-летний поклонник ЗОЖ позаимствовал комплекс упражнений из традиционного земледелия. Такие занятия когда-то выполняли его предки на участках, и сейчас он предлагает молодым людям проводить время с пользой – совместить оздоровление и выращивание органических овощей.
Для тренировок не требуется строительство комфортабельных залов и покупка дорогостоящего оборудования - все, что нужно, это серп, лопата и мотыга. Сатиш организовал «агро-спортзал» на небольшом участке земли, где рыхление почвы и посев превращаются в замечательные тренировки.
«Такие работы требуют значительных физических нагрузок. Не говоря уже о том, чтобы приучить организм справляться с такими явлениями, такими как дождь, жара, сильный холод и так далее. Главное, все абсолютно бесплатно – агро-фитнес поддерживает правильный вес, подходит для кардиотренировок и дыхательных упражнений, для профилактики болезней опорно-двигательного аппарата и скуки. Это очень умные занятия на развитие интеллекта, гибкости и выносливости», - говорит тренер.
Сатиш отметил, что в агро-фитнесе действительно придется поработать для достижения результатов, а, кроме того, надо правильно питаться. Сам более десяти лет в питании делает ставку на вегетарианские продукты. В его рацион входят спелые красные помидоры, сочные баклажаны, окра и фасоль, тыквы, все то, что растет в агро-спортзале.
«Я выращиваю различные перцы чили. Шпинат, блестящий утренней росой, аромат куркумы, тыквы всех размеров и разновидности папайи удивляют всех, кто приходит на ознакомительные занятия в мой органический оазис», - говорит он.
Сатиш не сразу пришел в сельское хозяйство, полагая что оно – удел лишь образованных агрономов, но затем, после работы в офисе, понял как важен агро-фитнес буквально каждому, в том числе, чиновниками.
«Примерно 90% государственных чиновников страдают от болезней, вызванных стрессом и сидячим образом жизни. Они «приклеены» к своим креслам, и здоровье становится хуже с возрастом. Однажды я услышал выражение: «Отличный способ сжечь жир - это наполнить горшки водой из деревенского пруда рано утром и полить растения». Я просто запомнил это предложение и реализовал его», - рассказывает Сатиш.
Он начал с того, что выдергивал сорняки на своем участке и окучивал, что обеспечивало упражнения для всего тела: «Первым делом я посадил несколько сортов огурцов, которые мы использовали для приготовления сока или салата. После этого стал выращивать самые разнообразные фрукты и овощи».
Сатиш считает, что дети должны заниматься сельским хозяйством или садоводством с раннего возраста, и три его ребенка при поддержке жены Решми делают значительные успехи в агро-фитнесе.
Тренажерный агро-зал уже повлиял на многих людей - молодые мужчины и женщины по соседству проявили интерес к био-сельскому хозяйству и пообещали сделать его своим образом жизни.
«Те, кто пробовал это, считают, что агро-фитнес намного полезнее, чем высокоинтенсивные интервальные тренировки в тренажерном зале. 20 повторений приседаний и кросс-тренировок эквивалентны простому возделыванию земли мотыгой», - объясняет Сатиш.
Помимо упражнений и диеты, сельское хозяйство снижает факторы риска, связанные с непредсказуемостью нашего времени, такие как пандемии.
«Сельское хозяйство позволяет вам стать самодостаточным. Оно придает смелость противостоять невзгодам, учит терпению и подготавливает к неизбежным неудачам, которые сопровождают био-сельское хозяйство. Все эти вещи весьма полезны, когда дело доходит до повседневных событий, связанных со стрессами», - заявляет он.
(Источник: krishijagran.com. Автор: Чинту Дас. Фото: Дмитрий Лукьянов).
Дата публикации: 22.10.2021
Источник: agroxxi.ru

Возможно эти новости Вам будет интересно прочитать

На Дону с трети уборочных площадей получено свыше 4 млн тонн зерна нового урожая

На Дону с трети уборочных площадей получено свыше 4 млн тонн зерна нового урожая

В Ростовской области продолжается хлебоуборочная кампания. Все хозяйства региона включились в уборочную страду По результатам уборочной кампании 2022 на 11 июля средняя урожайность превышает показатели прошлого года. «К сегодняшнему дню донские аграрии ...

На 37% увеличен валовый сбор урожая земляники садовой в Крыму

На 37% увеличен валовый сбор урожая земляники садовой в Крыму

Уборка клубники в республике в самом разгаре Об этом в рамках Оперативного штаба Минсельхоза России по обеспечению стабильного функционирования агропромышленного комплекса РФ сообщил министр сельского хозяйства Республики Крым Юрий Мигаль. Мероприятие в ...

ых рынках пшеницы

ых рынках пшеницы

С чем связаны беспрецедентные скачки цен на пшеницу в этом году, рассказывает немецкий эксперт-аналитик В статье на портале Аgrarheute.com д-р Олаф Зинке, эксперт рынка зерновых, сообщает, что немецкая пшеница стала бестселлером на внутреннем рынке ЕС, о...

в сфере АПК

в сфере АПК

Потенциал развития торговли с африканским континентом обсудили представители российского и зарубежного бизнеса, а также отраслевые эксперты на конференции «Экспорт российской продукции АПК в страны Африки: стратегия успеха», организованной Минсельхозом Ро...

Производство кунжута в регионе Южного Судана заморозили из-за отсутствия инсектицидов

Производство кунжута в регионе Южного Судана заморозили из-за отсутствия инсектицидов

Семена кунжута считаются суперпродуктом, поскольку содержат большое количество питательных веществ, включая 50% жиров, 23% углеводов, 18% белков и 12% пищевых волокон. Использование семян кунжута все чаще распространяется не только на хлеб и кондитерские ...

Крымские аграрии намолотили свыше 1 млн тонн зерновых и зернобобовых культур к 20 июля

Крымские аграрии намолотили свыше 1 млн тонн зерновых и зернобобовых культур к 20 июля

На отчетную дату убрано 356 тысяч гектаров ранних зерновых и зернобобовых культур или 61% от общей посевной площади Об этом сообщил министр сельского хозяйства Республики Крым Юрий Мигаль. «На сегодня намолот зерновых и зернобобовых культур в Республике...

оссийской озимой пшеницы

оссийской озимой пшеницы

Ставропольский край занимает третье место в Российской Федерации по производству зерновых, в том числе, российской селекции 21 июня Северо-Кавказский федеральный научный аграрный центр в Михайловске стал площадкой для активного диалога между сельхозтовар...

Орловская область поставляет гречневую крупу в Молдову и Беларусь, лузгу – в Китай и Корею

Орловская область поставляет гречневую крупу в Молдову и Беларусь, лузгу – в Китай и Корею

Орловская область стабильно входит в топ российских регионов по выращиванию гречихи, экспортируя как крупу, так и шелуху на зарубежные рынки В этом году под гречиху орловские аграрии отвели порядка 47,5 тысяч га, а в 2021 на регион пришлось 75% валового ...

Ассоциация виноградарей и виноделов России получила статус ФСРО

Ассоциация виноградарей и виноделов России получила статус ФСРО

7 июня 2022 в Москве состоялось первое заседание Правления АВВР в качестве Федеральной саморегулируемой организации (ФСРО). Председатель Правления Дмитрий Киселев поздравил участников организации с окончанием процесса создания и государственной регистраци...