Агро-фитнес – как это делается в Индии

Агро-фитнес – как это делается в Индии «Агро-тренажерный зал» в Керале предлагает для здоровья занятия по органическому земледелию
Сатиш М. из Алаппужи, штат Керала, пропагандирует новый режим фитнеса, который отлично подойдет молодежи и, как подчеркивает автор методики, для чиновников. Подробнее об этой замечательной и поучительной инициативе рассказывает Чинту Дас в статье на портале krishijagran.com.
40-летний поклонник ЗОЖ позаимствовал комплекс упражнений из традиционного земледелия. Такие занятия когда-то выполняли его предки на участках, и сейчас он предлагает молодым людям проводить время с пользой – совместить оздоровление и выращивание органических овощей.
Для тренировок не требуется строительство комфортабельных залов и покупка дорогостоящего оборудования - все, что нужно, это серп, лопата и мотыга. Сатиш организовал «агро-спортзал» на небольшом участке земли, где рыхление почвы и посев превращаются в замечательные тренировки.
«Такие работы требуют значительных физических нагрузок. Не говоря уже о том, чтобы приучить организм справляться с такими явлениями, такими как дождь, жара, сильный холод и так далее. Главное, все абсолютно бесплатно – агро-фитнес поддерживает правильный вес, подходит для кардиотренировок и дыхательных упражнений, для профилактики болезней опорно-двигательного аппарата и скуки. Это очень умные занятия на развитие интеллекта, гибкости и выносливости», - говорит тренер.
Сатиш отметил, что в агро-фитнесе действительно придется поработать для достижения результатов, а, кроме того, надо правильно питаться. Сам более десяти лет в питании делает ставку на вегетарианские продукты. В его рацион входят спелые красные помидоры, сочные баклажаны, окра и фасоль, тыквы, все то, что растет в агро-спортзале.
«Я выращиваю различные перцы чили. Шпинат, блестящий утренней росой, аромат куркумы, тыквы всех размеров и разновидности папайи удивляют всех, кто приходит на ознакомительные занятия в мой органический оазис», - говорит он.
Сатиш не сразу пришел в сельское хозяйство, полагая что оно – удел лишь образованных агрономов, но затем, после работы в офисе, понял как важен агро-фитнес буквально каждому, в том числе, чиновниками.
«Примерно 90% государственных чиновников страдают от болезней, вызванных стрессом и сидячим образом жизни. Они «приклеены» к своим креслам, и здоровье становится хуже с возрастом. Однажды я услышал выражение: «Отличный способ сжечь жир - это наполнить горшки водой из деревенского пруда рано утром и полить растения». Я просто запомнил это предложение и реализовал его», - рассказывает Сатиш.
Он начал с того, что выдергивал сорняки на своем участке и окучивал, что обеспечивало упражнения для всего тела: «Первым делом я посадил несколько сортов огурцов, которые мы использовали для приготовления сока или салата. После этого стал выращивать самые разнообразные фрукты и овощи».
Сатиш считает, что дети должны заниматься сельским хозяйством или садоводством с раннего возраста, и три его ребенка при поддержке жены Решми делают значительные успехи в агро-фитнесе.
Тренажерный агро-зал уже повлиял на многих людей - молодые мужчины и женщины по соседству проявили интерес к био-сельскому хозяйству и пообещали сделать его своим образом жизни.
«Те, кто пробовал это, считают, что агро-фитнес намного полезнее, чем высокоинтенсивные интервальные тренировки в тренажерном зале. 20 повторений приседаний и кросс-тренировок эквивалентны простому возделыванию земли мотыгой», - объясняет Сатиш.
Помимо упражнений и диеты, сельское хозяйство снижает факторы риска, связанные с непредсказуемостью нашего времени, такие как пандемии.
«Сельское хозяйство позволяет вам стать самодостаточным. Оно придает смелость противостоять невзгодам, учит терпению и подготавливает к неизбежным неудачам, которые сопровождают био-сельское хозяйство. Все эти вещи весьма полезны, когда дело доходит до повседневных событий, связанных со стрессами», - заявляет он.
(Источник: krishijagran.com. Автор: Чинту Дас. Фото: Дмитрий Лукьянов).
Дата публикации: 22.10.2021
Источник: agroxxi.ru

Возможно эти новости Вам будет интересно прочитать

Ставропольские ученые ведут селекцию гибридов кукурузы от ранних до поздних групп спелости

Ставропольские ученые ведут селекцию гибридов кукурузы от ранних до поздних групп спелости

Вклад в отечественное семеноводство специалистов ФГБНУ «Всероссийский научно-исследовательский институт кукурузы» в Пятигорске оценил глава краевого Минсельхоза Министр сельского хозяйства Ставропольского края Сергей Измалков с рабочим визитом посетил ФГ...

Итальянские ученые предложили досыпать каштановую муку в хлебобулочные изделия

Итальянские ученые предложили досыпать каштановую муку в хлебобулочные изделия

Сильная засуха в Италии угрожает производству пшеницы, поэтому растет интерес к каштановой муке. По мнению ученых, она не только обладает пользой для здоровья, но и помогает справиться с уязвимой продовольственной системой, основанной лишь на пшенице Кол...

Усть-Лабинске представили актуальные научно-технические достижения для АПК

Усть-Лабинске представили актуальные научно-технические достижения для АПК

24-27 мая 2022 года в станице Воронежской Усть-Лабинского района Краснодарского края состоялась 22-ая ежегодная агропромышленная выставка «Золотая Нива», организованная при поддержке Министерства сельского хозяйства и перерабатывающей промышленности Красн...

Крымская антистрессовая черешня – июльский хит в оздоровительном питании

Крымская антистрессовая черешня – июльский хит в оздоровительном питании

В сезон свежей черешни чашка в день предоставит комплексные преимущества для здоровья Чем темнее цвет черешни, тем она полезнее, считают специалисты. А крымская черешня именно такова. Эти косточковые плоды обладают невероятной питательной ценностью: бога...

Первые итоги по урожайности зерновых в Крыму 2022

Первые итоги по урожайности зерновых в Крыму 2022

На 4 июня сельхозтоваропроизводителями Крыма убрано ранних зерновых и зернобобовых с площади свыше 67 тысяч га Об этом сообщил министр сельского хозяйства Республики Крым Юрий Мигаль. «Несмотря на выпавшие осадки, которые внесли незначительные корректир...

о края с начала 2022 года превысил 770 тысяч тонн

о края с начала 2022 года превысил 770 тысяч тонн

Управлением Россельхознадзора сертифицировано свыше 770 тысяч тонн зерновых, зернобобовых и масличных культур при экспорте из Алтайского края За 5 месяцев 2022 года сотрудниками Управления Россельхознадзора по Алтайскому краю и Республике Алтай проконтро...

естицидов к 2030 году и увеличить органические площади

естицидов к 2030 году и увеличить органические площади

Франция и Италия выразили опасение, что четверть земель под органикой и отсутствие эффективных альтернатив агрохимическим пестицидам приведут к краху европейских урожаев 22 июня, в среду, в Брюсселе представители стран-членов ЕС обсудили план по сохранен...

Новый сорт рыжика посевного с устойчивостью к гербицидам создан для производства биодизеля

Новый сорт рыжика посевного с устойчивостью к гербицидам создан для производства биодизеля

США и Канада будут развивать производство камелины новых сортов Компания Sustainable Oils, дочерняя компания калифорнийской фирмы Global Clean Energy, позиционирует себя как крупнейший в мире селекционер, производитель семян и покупатель зерна. Недавно к...

«Агроном-сад» инвестирует 7,2 млрд рублей в развитие производства товарного яблока Липецкой области

«Агроном-сад» инвестирует 7,2 млрд рублей в развитие производства товарного яблока Липецкой области

16 июня на площадке Петербургского экономического форума генеральный директор «Агроном-сад» и губернатор Липецкой области Игорь Артамонов подписали соглашение, в рамках которого будет построено плодохранилище на 25,5 тысяч тонн стоимостью 3,1 млрд рублей ...