Агро-фитнес – как это делается в Индии

Агро-фитнес – как это делается в Индии «Агро-тренажерный зал» в Керале предлагает для здоровья занятия по органическому земледелию
Сатиш М. из Алаппужи, штат Керала, пропагандирует новый режим фитнеса, который отлично подойдет молодежи и, как подчеркивает автор методики, для чиновников. Подробнее об этой замечательной и поучительной инициативе рассказывает Чинту Дас в статье на портале krishijagran.com.
40-летний поклонник ЗОЖ позаимствовал комплекс упражнений из традиционного земледелия. Такие занятия когда-то выполняли его предки на участках, и сейчас он предлагает молодым людям проводить время с пользой – совместить оздоровление и выращивание органических овощей.
Для тренировок не требуется строительство комфортабельных залов и покупка дорогостоящего оборудования - все, что нужно, это серп, лопата и мотыга. Сатиш организовал «агро-спортзал» на небольшом участке земли, где рыхление почвы и посев превращаются в замечательные тренировки.
«Такие работы требуют значительных физических нагрузок. Не говоря уже о том, чтобы приучить организм справляться с такими явлениями, такими как дождь, жара, сильный холод и так далее. Главное, все абсолютно бесплатно – агро-фитнес поддерживает правильный вес, подходит для кардиотренировок и дыхательных упражнений, для профилактики болезней опорно-двигательного аппарата и скуки. Это очень умные занятия на развитие интеллекта, гибкости и выносливости», - говорит тренер.
Сатиш отметил, что в агро-фитнесе действительно придется поработать для достижения результатов, а, кроме того, надо правильно питаться. Сам более десяти лет в питании делает ставку на вегетарианские продукты. В его рацион входят спелые красные помидоры, сочные баклажаны, окра и фасоль, тыквы, все то, что растет в агро-спортзале.
«Я выращиваю различные перцы чили. Шпинат, блестящий утренней росой, аромат куркумы, тыквы всех размеров и разновидности папайи удивляют всех, кто приходит на ознакомительные занятия в мой органический оазис», - говорит он.
Сатиш не сразу пришел в сельское хозяйство, полагая что оно – удел лишь образованных агрономов, но затем, после работы в офисе, понял как важен агро-фитнес буквально каждому, в том числе, чиновниками.
«Примерно 90% государственных чиновников страдают от болезней, вызванных стрессом и сидячим образом жизни. Они «приклеены» к своим креслам, и здоровье становится хуже с возрастом. Однажды я услышал выражение: «Отличный способ сжечь жир - это наполнить горшки водой из деревенского пруда рано утром и полить растения». Я просто запомнил это предложение и реализовал его», - рассказывает Сатиш.
Он начал с того, что выдергивал сорняки на своем участке и окучивал, что обеспечивало упражнения для всего тела: «Первым делом я посадил несколько сортов огурцов, которые мы использовали для приготовления сока или салата. После этого стал выращивать самые разнообразные фрукты и овощи».
Сатиш считает, что дети должны заниматься сельским хозяйством или садоводством с раннего возраста, и три его ребенка при поддержке жены Решми делают значительные успехи в агро-фитнесе.
Тренажерный агро-зал уже повлиял на многих людей - молодые мужчины и женщины по соседству проявили интерес к био-сельскому хозяйству и пообещали сделать его своим образом жизни.
«Те, кто пробовал это, считают, что агро-фитнес намного полезнее, чем высокоинтенсивные интервальные тренировки в тренажерном зале. 20 повторений приседаний и кросс-тренировок эквивалентны простому возделыванию земли мотыгой», - объясняет Сатиш.
Помимо упражнений и диеты, сельское хозяйство снижает факторы риска, связанные с непредсказуемостью нашего времени, такие как пандемии.
«Сельское хозяйство позволяет вам стать самодостаточным. Оно придает смелость противостоять невзгодам, учит терпению и подготавливает к неизбежным неудачам, которые сопровождают био-сельское хозяйство. Все эти вещи весьма полезны, когда дело доходит до повседневных событий, связанных со стрессами», - заявляет он.
(Источник: krishijagran.com. Автор: Чинту Дас. Фото: Дмитрий Лукьянов).
Дата публикации: 22.10.2021
Источник: agroxxi.ru

Возможно эти новости Вам будет интересно прочитать

Крым в топовой пятерке самых урожайных регионов России по плодово-ягодным культурам

Крым в топовой пятерке самых урожайных регионов России по плодово-ягодным культурам

Валовый сбор плодово-ягодной продукции в Крыму на 2 ноября составляет почти 100 тысяч тонн Республика Крым вошла в топ-5 регионов страны, собравших самые большие урожаи плодово-ягодной продукции. Об этом сообщил заместитель председателя Совета министров ...

1,75 трлн долларов достигнет мировой импорт продовольствия в 2021 году

1,75 трлн долларов достигнет мировой импорт продовольствия в 2021 году

14 ноября 2021 года FAO (Продовольственная и сельскохозяйственная организация) ООН опубликовала отчет о мировой торговле продовольствием. В документ указывается, что реализация продуктов питания  ускорилась и находится на пороге установления нового рекорд...

Медали за техническую коноплю получила компания «Коноплекс Пенза»

Медали за техническую коноплю получила компания «Коноплекс Пенза»

Компания «Коноплекс Пенза», входящая в Группу компаний «Коноплекс», завоевала золотую и серебряную медали конкурса Минсельхоза РФ рамках XXIII Российской агропромышленной выставки «Золотая осень» Серебряной медалью отмечена научно-исследовательская и пра...

Забота о сохранении климата как источник незапланированных доходов

Забота о сохранении климата как источник незапланированных доходов

На крупнейшей в России 28-й международной выставке ЮГАГРО 2021, проходящей в эти дни в Краснодаре, компания «ИнтТерра» предложила участникам с ее помощью заработать за 10 лет до 500 долларов на каждый гектар земли благодаря сертификации углерода, удержанн...

Новые меры господдержки российских фермеров озвучила Виктория Абрамченко

Новые меры господдержки российских фермеров озвучила Виктория Абрамченко

Заместитель председателя Правительства РФ Виктория Абрамченко провела совещание с представителями фермерских хозяйств. На повестке – вопросы по развитию сельского хозяйства и поддержке малых форм хозяйствования Как сообщила Виктория Абрамченко на встрече...

рнового экспорта России

рнового экспорта России

 С 16 по 18 ноября 2021 г. в г. Женева (Швейцарская Конфедерация) проходит международная конференция «Global Grain Geneva - 2021». Конференция посвящена рынку зерна, рассмотрению перспектив черноморского экспорта, обзору рынков муки Европейского союза и с...

Ассоциации аграрного бизнеса Канады требуют от правительства принять меры по решению проблем с перегруженностью портов

Ассоциации аграрного бизнеса Канады требуют от правительства принять меры по решению проблем с перегруженностью портов

Ассоциация Pulse Canada, представляющая производителей, торговцев и переработчиков бобовых культур, заявила о том, что для устранения нехватки контейнеров в стране нужно срочно предпринимать действенные меры, сообщает producer.com  Ранее в США президент ...

Мировое производство голубики стремится к круглогодичным поставкам

Мировое производство голубики стремится к круглогодичным поставкам

Спрос на голубику растет, как и на новые сорта для машинной уборки Недавно Rabobank опубликовал новое исследование, которое иллюстрирует развитие мировой индустрии голубики с акцентом на стабильное производство популярной ягоды, пишет Фрэнк Джайлс - реда...

рнии

рнии

Защиту винограда ученые предлагают доверить естественным врагам грызунов Вместо того чтобы прибегать к родентицидам для отпугивания мышевидных грызунов, аспиранты Государственного университета Гумбольдта в Калифорнии испытывают более естественный метод с...